양파2 몸 안에 독소를 빼주는 음식 10가지 몸안에 독소를 빼주는 음식이 여러 가지가 있습니다 1. 녹즙 베타카로틴, 비타민C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. 2. 미역. 다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어 있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안 되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, 잔류농약, 환경호르몬 등을 변과 함께 흡착 배출시킨다. 3. 마늘 매운맛과 향을 내는 성분인 알리신이 풍부하다. 알리신은 체내 침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은 혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인 혈전 생성을 방지한다. 4. 녹차 카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해.. 2022. 1. 29. 알아두면 득이 되는 음식 상식(36~50) 알아두면 득이 되는 음식 상식 36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소 성분이 발생하므로 좋지 않다. 37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다. 38. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다. 39. 톳은 바다 식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 41. 식후 4~5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌 활동에 도움이 된다. 42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반 컵 정도가 적당하다. 43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다. 44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다. 45. 마늘을.. 2022. 1. 28. 이전 1 다음