담배1 건강과 행복의 지혜 건강과 행복 14. 아스피린 진통제로만 알고 있는 아스피린이 실제로 결장암이나 위암 직장암 전립선암 등을 예방하는데 효과가 있음을 각종 연구를 통해 밝혀지고 있다. 그러나 아스피린을 복용하기 전에 반드시 담당 의사와의 상담을 거쳐야 한다는 사실을 기억해야 한다. 15. 많이 웃어라. 우리 몸속의 650개 근육 중 231개 근육이 움직여 많은 에너지를 소모한다고 설명한 만큼 크게 웃으면 웃을수록 상체는 물론 위장 가슴 근육 심장까지 움직이게 만들어 상당한 운동 효과가 있다는 분석에 따라 웃을 때는 배꼼을 잡고 크게 웃는 게 좋다. 16. 자신만의 스트레스 해소법을 개발하라. 스트레스는 만병의 근원이다. 과도한 긴장이나 스트레스가 장기간 축적되면 정신분열이나 불안장애 우울증 등 정신 질환을 유발한 가능성이 .. 2021. 12. 29. 이전 1 다음