귀리1 타임지선정 10대 건강식품 타임지선정 10대 건강식품 미국의 시사주간지 타임에서 토마토, 시금치 포도주 견과류 브로콜리 귀리 연어 마늘 녹차 머루를 10대 건강식품으로 선정했다. 권위 있는 학자들이 오랜 기간 연구해서 건강에 가장 도움이 되는 식품으로 선정한 것이다. 비타민이나 미네랄 같은 자연 화합물이 충분히 들어 있어 각종 질병을 효과적으로 치유해 준다고 알려진 이들 식품의 영양학. 시금치 칼슘과 철분이 많아 성장기 어린이들의 발육과 영야에 좋다. 철. 비타민B 아미노산 등이 풍부하게 들어 있어 아이들의 신경계통 손상을 막아준다. 또 어른에게는 심장병과 관계가 깊은 혈관에 염증이 생기는 것을 막아준다. 특히 시금치 뿌리는 많은 영양분을 함유하고 있으므로 조리할떄 뿌리까지 이용하는 것이 좋다. 변비 예방에 효과적인 미용 식품이기.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음