팔뚝1 박수의 놀라운 살 빼기 효과 박수의 놀라운 살 빼기 효과 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는 것이 박수의 기본 박수는 마찰 진동 마사지의 효과를 통해 우리 몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고 전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다 ■주먹 박수 양 주먹을 주고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치자 머리가 띵하거나 아플 때 하면 기분이 맑고 상쾌해진다. 어깨가 피곤할 때도 좋다. 치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주자 ■ 봉오리 박수 손목과 연결된 손바닥의 끝 부분으로 치는 박수 방광을 자극하는 효과가 있어 생식기의 기능을 좋게 한다. 생리통이나 생리불순에 효과적 40~50회 반복 ■ 손등 박수 한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수 양손을 번갈아가며 손등을 친다 자세가 나빠 허.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음