우유1 무병장수를 위한 10가지 마음가짐 무병장수를 위한 10가지 1. 융통성이 많고 다양한 생각을 인정한다. 2. 낯선 환경에 불만을 토로하기보다 적응하려고 노력한다.(운명에 순응) 3. 화나는 일은 매 순간 적절한 방법으로 푼다. 4. 꽁한 면이 없다. 5. 분하고 불쾌한 일도 시간이 지나면 쉽게 잊는다. 6. 매사에 완벽을 추구하지 않는다. 7. 잘못된 일이 생기면 내 탓과 남의 탓을 반분한다. 8. 내가 해결할 수 없는 일에 대해선 고민하지 않는다. 9. 남과 함께 어울리고 베풀면서 기뻐한다. 10. 남의 평가에 연연하지 않고 자신의 삶에 만족한다. 노인을 위한 올바른 영양섭취 1. 식사는 매일 같은 시간에 세끼를 같은양으로 먹는다. 2. 종합 비타민(특히 비타민B와 비타민C.E.A 등 항산화 비타민)을 매일 한 알씩 먹는다 3. 우유나.. 2022. 1. 3. 이전 1 다음