양배추2 몸 안에 독소를 빼주는 음식 10가지 몸안에 독소를 빼주는 음식이 여러 가지가 있습니다 1. 녹즙 베타카로틴, 비타민C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. 2. 미역. 다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어 있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안 되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, 잔류농약, 환경호르몬 등을 변과 함께 흡착 배출시킨다. 3. 마늘 매운맛과 향을 내는 성분인 알리신이 풍부하다. 알리신은 체내 침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은 혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인 혈전 생성을 방지한다. 4. 녹차 카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해.. 2022. 1. 29. 알아두면 득이 되는 음식 상식 (21번~35번) 알아두면 득이 되는 음식 상식 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성 식품의 과다 섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 22. 남은 음식물을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 23. 야채나 과일은 약간의 식초나 소금을 넣은 물에 5~10분간 담가 두었다가 씻으면 잔류 농약과 중금속 제거에 도움이 된다. 24. 볶아둔 참깨를 사용 전에 한 번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다. 25. 돼지고기와 겨자와 궁합이 잘 맞는 음식이다. 26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다. 27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기 잎을 끊여 마시면 좋다. 28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름 정도 먹으면 효과가 있다. 29. 적포도주뿐 아니라 포도 주스는 심장병 예방.. 2022. 1. 27. 이전 1 다음