식단관리1 식단,체중 관리 안 하면 동갑도 20년 차이 나 보여 식단,체중 관리 안 하면 동갑도 20년 차이 나 보여 40대 같은 60대, 60대 같은 40대 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있는 모습이다. 인명은 재천이나 젊은만은 오랫동안 붙잡고 싶다. 서울대병원 가정의학과 조비룡 교수는 주년부터는 동년 배기라도 노화의 지표인 생물학적 연령이 20년 정도는 차이 날 수 있다고 설명한다. 노화를 늦춰 청춘 같은 노년기를 보내는 노화 방지법을 알아본다. 노인 식단의 문제점 나쁜 식습관은 노화를 촉진하는 첫째 원인이다. 2001년 보건산업진흥원 영양실태조사에 따르면 우리나라 노인은 특히 칼슘, 비타민, 섬유질 등의 부족이 문제점으로 지적됐다. 조교수는 이중 칼슘 섭취는 권장 양의 41%에 불과해 남녀 공히 골다공증과 그로 인한 골절 위험이 높다며 적극적인 보충이 필요하다고 .. 2022. 1. 20. 이전 1 다음